Standflow

通过菜单栏，您可以坐下、站起、栖息，并根据节奏移动。

苹果健康与健身生产率

▲ 67 票1 评论发布 2026年11月7日

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今日 #11本周 #150年度 #6856

Standflow 是一款驻留在 Mac 菜单栏的站立式办公桌计时器。它会引导你完成坐姿、站姿、坐在高脚凳上以及短暂活动休息的循环，让你经常变换姿势，而不是整天坐着（或站着）。你可以从预设的“轻松入门”模式开始，该模式基于 20-8-2 原则，也可以拖动循环环创建自己的模式。提醒可以自动进行，也可以先询问。追踪每日站立目标以及 7 天/30 天/90 天的指标。无需注册：你的数据都保存在你的 Mac 上。